Recepten voor Koolhydraat a

70 recepten voor Koolhydraat a

Groentenspread - Koolhydraat maaltijd fase 1

...Groentenspread - Koolhydraat maaltijd fase 1 Hoeveelheid: Verschillend Ingrediënten allerlei soorten groenten blikje tomatenpuree 1 blokje bouillon peper en zout kruiden naar smaak Zwitserse strooikaas Bereiding: Snijd de groenten klein. ... De Vlam in de Pan

Houmous - Koolhydraat maaltijd fase 1

...Houmous - Koolhydraat maaltijd fase 1 Hoeveelheid: 3 dl Ingrediënten 250 gr gare kikkererwten (blikje) 2 a 3 eetlepel uitgelekte magere yoghurt beetje verse gehakte peterselie 1 theelepel djinten (gemalen komijn) peper zout paprika poeder eve... De Vlam in de Pan

Paprika met kwark - Koolhydraat maaltijd fase 1

...Paprika met kwark - Koolhydraat maaltijd fase 1 Aantal personen: 2 Ingrediënten 2 rode paprikas 2 trostomaten in stukjes geneden 1 teen knoflook in plakjes gesneden peper en zout 4 eetlepels magere kwark kruiden naar smaak Bereiding: Verwarm ... De Vlam in de Pan

Sandwich spread - Koolhydraat maaltijd fase 1

...Sandwich spread - Koolhydraat maaltijd fase 1 Hoeveelheid: Voor ca. 10 boterhammen Ingrediënten 4 eetlepels uitgelekte kwark 4 eetlepels uitgelekte yoghurt 2 eetlepel gare kikkererwten ca 5 dunne plakjes komkommer 1 tomaat zonder pitjes 1 bos... De Vlam in de Pan

Pannenkoeken - Koolhydraat maaltijd fase 1

...Pannenkoeken - Koolhydraat maaltijd fase 1 Hoeveelheid: 6 stuks Ingrediënten 200 gram volkoren tarmemeel magere melkpoeder 2 eiwitten 400 ml water zout Bereiding: De volkoren tarwemeel vermengen met wat zout wat magere melkpoeder het water en... De Vlam in de Pan

Abrikozen jam - Koolhydraat maaltijd fase 1

...Abrikozen jam - Koolhydraat maaltijd fase 1 Ingrediënten 500 gram gedroogde abrikozen sap van 1-2 citroenen water Bereiding: Doe de abrikozen in een pan samen met het citroen- of limoen sap en zoveel water dat de abrikozen onder komen te staa... De Vlam in de Pan

American pancakes - Koolhydraat maaltijd fase 1

...American pancakes - Koolhydraat maaltijd fase 1 Hoeveelheid: 10 pannenkoeken Ingrediënten 20 gram verse gist of 10 gram droge gist 375 gram lauwe magere melk 2 eiwitten ( of 2 volledig eieren in fase 2) 200 g volkorenbloem vanille-essence 12 ... De Vlam in de Pan

Meergranen cake - montignac Koolhydraat maaltijd fase 1

...Meergranen cake - Koolhydraat maaltijd fase 1 Hoeveelheid: 12 plakjes Ingrediënten 100 gram volkorenmeel 75 gram speltmeel 75 gram boekweitmeel 2 1/2 eetlepel abrikozenjam 1 1/2 theelepel kaneel 1/2 theelepel gemberpoeder 1 1/2 theelepel vani... De Vlam in de Pan

Speculaastaart - Koolhydraat maaltijd fase 1

...Speculaastaart - Koolhydraat maaltijd fase 1 Ingrediënten 300 gr grof volkorenmeel 2 tl zuiveringszout 10 ml vloeibare zoetstof 2 eiwitten mespunt nootmuskaat 3 el speculaaskruiden 1/2 tl kaneel 1/2 tl kardamonpoeder 2 1/2 dl magere melk 1 el... De Vlam in de Pan

Open appeltaart - Koolhydraat maaltijd fase 1

Pagina 1 van 7